Groepswerk

Basiscursus Lichaam & Energie

Lichaamsbewustzijn, adem en energie spelen een grote rol in het ervaren van veiligheid, geborgenheid en vertrouwen. In deze praktische cursus van 8 lessen leer je hiermee te werken.

• Stevig en opgericht staan
• Ontspannen ademen
• Emoties hanteerbaar maken
• Omgaan met angst, paniek, spannende situaties
• Grenzen durven aangeven

Op vrijdag 6 en 20 december 2024 kun je gratis en vrijblijvend meedoen met de pilot-sessies van deze cursus. Mail naar info@eva-coaching.nl of vul het contactformulier in.

Workshop Duurzame Inzetbaarheid

In deze workshop voor bedrijven leren medewerkers hoe stress werkt, wat de signalen van spanningsklachten zijn en wat je kunt doen om overspannenheid en burn-out te voorkomen. De workshop combineert informatie over hoe ons stress-systeem werkt met praktijkvoorbeelden en fysieke oefeningen om stress te verlichten.

Indien gewenst kan de workshop worden aangevuld met een serie yoga-oefeningen die geschikt zijn voor kantoor. De oefeningen helpen veelvoorkomende kantoorklachten verminderen en voorkomen.

Mail naar info@eva-coaching.nl, bel naar 06 1308 2257 of vul het contactformulier in.